UMÓW SESJĘ TERAPEUTYCZNĄ
UMÓW SESJĘ TERAPEUTYCZNĄ

Dr Katarzyna Rutkowska | Psycholog sportu | Lublin & Online

Pracuję ze sportowcami wyczynowymi i trenerami, którzy zmagają się z presją wyników, kontuzjami, kryzysami motywacji albo momentem końca kariery.

Kiedy dostrzegasz, że świat sportu to nie wszystko – zwłaszcza w obliczu kontuzji, porażki (albo sukcesu), myśli o sportowej emeryturze. Kiedy trudno być w tym sporcie i/lub trudno z niego wyjść. Kiedy największym wyzwaniem staje się nie medal, a połączenie życia sportowego ze zwykłą codziennością. Jeśli czujesz, że Twoje gorsze samopoczucie zatrzymuje Cię bardziej niż sportowe cele, jeśli czujesz przewlekłe napięcie, doświadczasz trudnych (na ten moment) do opisania emocji, kryzysu – jestem, żeby Tobie pomóc zrozumieć i zmienić ten stan.

zarezerwuj termin pierwszej sesji

Czy to brzmi znajomo?

Problemy, z którymi przychodzą sportowcy

Przełomowe momenty w karierze sportowej

Powtarzające się trudności natury mentalnej (mające głębsze źródła niż np. w koncentracji uwagi czy motywacji do treningu)

Pogorszenie samopoczucia i trudności relacyjne – w sporcie i nie tylko

Napięcie emocjonalne, a może napięcie fizyczne, ból w ciele

Zmęczenie i przeciążenie

Dotychczasowe sposoby rozwiązywania problemów przynoszą niesatysfakcjonujące skutki

Jest to zbyt dokuczliwe albo trwa zbyt długo i potrzebujesz wsparcia

zobacz jak wygląda praca ze mną

Korzyści

Co daje praca z psychoterapeutą

większa świadomość siebie, swoich decyzji, relacji, funkcjonowania – i w sporcie i poza nim
umiejętność resetu i regeneracji psychicznej
lepsze radzenie sobie z presją i większa stabilność psychiczna
lepsze zarządzanie emocjami, przeniesienie kompetencji sportowych „na życie”


Proces

Jak wygląda współpraca z terapeutą

Prowadzę psychoterapię stacjonarną – w gabinecie w Lublinie, a także psychoterapię online – w tym przypadku rekomenduję rozważenie współpracy hybrydowej i na miarę możliwości okresowe spotkania w gabinecie.

Plan

Terapia rozpoczyna się od sesji konsultacyjnych i doprecyzowania celu.

Przebieg

To proces długoterminowy – trwa miesiące lub lata. Zdrowienie/zmiana potrzebuje czasu.

Twoja przestrzeń

Terapia to Twoja przestrzeń, w której możesz mówić, możesz milczeć.

Jasne zasady

To miejsce dla Ciebie. Nie pracuję ani nie kontaktuję się z osobami Tobie bliskimi.

Stałość

Sesje odbywają się minimum raz w tygodniu o stałej porze.

Etyka pracy

Dbam o poufność, dyskrecję, bezpieczną przestrzeń – zgodnie z etyką pracy psychoterapeuty. Moją pracę poddaję regularnej superwizji.
Pracuję ze sportowcami, trenerami i osobami ze świata sportu. Pracuję też z tymi, którzy funkcjonują jak zawodnik – aktorzy, muzycy, menedżerowie, którzy w określonym miejscu i czasie muszą zaprezentować maksimum formy i doświadczają presji z zewnątrz i wewnątrz, którzy chcą znaleźć lepszy balans między życiem wynikowym a osobistym.

O mnie

Dlaczego warto współpracować
ze mną

Ukończyłam magisterskie studia psychologiczne (2004, UMCS). Zdobyłam stopień doktora w zakresie psychologii (2010, UMCS). Jestem również magistrem pedagogiki (2006, UMCS). Mam gruntowne przygotowanie w zakresie psychologii sportu (2006, podyplomowe studia psychologii sportu, AWF Warszawa) oraz szkolenie w obszarze psychoterapii (4-letnia szkoła psychoterapii Katedry Psychoterapii Collegium Medicum UJ).

Gruntowna i interdyscyplinarna wiedza o sporcie i znajomość warsztatu terapeutycznego pozwalają mi wspierać zawodników jako psychoterapeuta.

Posiadam ponad 20-letnie doświadczenie zawodowe psychologa sportu jako praktyk, naukowiec i dydaktyk. Mam również doświadczenie zawodnicze, instruktorskie i znam realia sportu „od kulis”. Moje kompetencje potwierdza certyfikat psychologa sportu I klasy Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz nominacja olimpijska Polskiego Komitetu Olimpijskiego.

Ustawicznie rozwijam swoje zawodowe umiejętności i uczestniczę w superwizji. W pracy przestrzegam zasad etycznych – dbam o bezpieczną przestrzeń, w której możesz mówić o tym, co trudne, bez oceniania i presji.

zarezerwuj termin pierwszej sesji

OPINIE

Terapia pozwoliła mi nie tylko wyjść z dołka, ale lepiej zobaczyć siebie. Czasami nie było łatwo i chciałam zakończyć to wszystko. Dziś wiem, że także w terapii chciałam zrobić to co w życiu – zamknąć drzwi i nie wracać, jak mi niewygodnie. Dzięki temu poszłam krok dalej i jestem już w innymi miejscu. Fajniejszym dla mnie. Polecam.

OPINIA ANONIMOWA • TERAPIA INDYWIDUALNA

Przyszedłem na terapię myśląc, że to będą 2-3 spotkania. Zadawałem masę pytań licząc, że dostanę konkretne odpowiedzi. Po paru tygodniach dotarło do mnie, że to nie terapeuta powie, jak żyć i że to nie bliscy się mają zmienić na moje życzenie. Wtedy dopiero zaczęła się Moja terapia, a ja zająłem się Moim życiem.

OPINIA ANONIMOWA • TERAPIA INDYWIDUALNA

Po kilku miesiącach terapii pełnej rzeczowych rozmów i życzliwości zaczynam lepiej rozumieć siebie. Dzięki profesjonalnej pomocy Pani Doktor uczę się jak rozumieć moje emocje i panować nad nimi, a także jak planować moją lepszą przyszłość. Wiem, że jeszcze sporo pracy przede mną. Z takim wsparciem musi się udać!

OPINIA ANONIMOWA • TERAPIA INDYWIDUALNA

Doktor Rutkowska jest moim trzecim terapeutą, ale dopiero przy Niej udaje mi się okiełznać moje lęki i inne demony. Gruntowna wiedza i rzadka umiejętność prowadzenia najtrudniejszej rozmowy do znak firmowy. Trafiłem na terapię w trudnym dla mnie czasie. Teraz życie jest lepsze. Mam nadzieję, że tak już będzie.

OPINIA ANONIMOWA • TERAPIA INDYWIDUALNA

Kontakt

Jak się umówić

Formy współpracy

Terapia stacjonarna

Lublin, ul.Wojciechowska 7, gab. 208 – II piętro

Terapia online

Rekomenduję współpracę hybrydową i na miarę możliwości okresowe spotkania w gabinecie.

Dane kontaktowe

+48 601 78 26 78

Gdy nie mogę odebrać — uprzejmie poproszę o wysłanie wiadomości SMS lub email. Przyspieszy to kontakt.

kr@rutkowskapsycholog.pl

Dane firmy

Katarzyna Rutkowska
Lublin, ul. Wojciechowska 7, gab. 208
NIP 7122447556, REGON 520619033

Kalendarz online

Zapraszam do samodzielnego wyboru dogodnego pierwszego terminu i rezerwacji wizyty. Rezerwacja odbywa się przez system ZenCal.

zarezerwuj termin sesji