Psycholog Psychoterapeuta Lublin i Online
Pomagam dorosłym osobom, które potrzebują zmiany.
Jeśli czujesz napięcie, bezsilność, albo że coś w Twoim życiu nie działa wystarczająco dobrze – psychoterapia może pomóc to zrozumieć i zmienić. Psychoterapia może pomóc w odzyskaniu odpowiedzialności i wpływu za swoje życie.
Zapraszam do zapoznania się z ofertą psychoterapii.
Każdy na miarę możliwości i warunków latami uczy się radzić sobie w życiu – w pewien sposób „wytrenowuje” określone wzorce zachowań, relacji. Nie zawsze one i ich konsekwencje są satysfakcjonujące. Czasem powodują cierpienie. Wspieram w rozpoznawaniu tych nieświadomych „wytrenowanych” schematów.
Terapia pozwala pogłębić wgląd. Większa świadomość siebie pomaga wprowadzać zmiany, podejmować decyzje, łagodzi cierpienie.
Z czym przychodzą do mnie pacjenci?
Obszary pracy terapeutycznej
Być może od pewnego czasu doświadczasz (nie)znanego uczucia lub napięcia, które trudno jeszcze nazwać.
Podczas pierwszych konsultacji pomogę dookreślić źródło cierpienia, a także cel psychoterapii.
Psychoterapia dla osób dorosłych
-
towarzyszy mi poczucie „utknięcia”, zagubienia w obliczu konieczności zmian, decyzji, zmęczenie, wyczerpanie, poczucie bezsilności, niemocy
-
doświadczam dokuczliwego kryzysu, napięcia, dyskomfortu, bólu psychicznego
-
cierpię psychicznie i fizycznie - mam objawy psychosomatyczne
-
czuję trudne, nienazwane emocje, których nie udaje mi się już „przeczekać”; poczucie pustki - braku emocji lub ich niezrozumienia
-
wpadam w powtarzające się schematy w funkcjonowaniu prowadzące do niesatysfakcjonujących stanów
-
czuję, że potrzebuję substancji psychoaktywnych, ćwiczeń, zakupów, czy innych zachowań, które aktualnie dają mi jakiś rodzaj chwilowej ulgi
-
doświadczam straty, żałoby
-
czuję smutek, lęk, fobie
-
mam doświadczenie traumy i/lub inne zdiagnozowane dolegliwości w obszarze zdrowia psychicznego (m.in. depresja i inne zaburzenia afektywne, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, lękowe i inne)
-
potrzebuję pomocy
Psychoterapia sportowców / trenerów
-
nie mam siły na trening, nie wiem, co się dzieje
-
reaguję mocniej/inaczej niż dotychczas – moje reakcje są trudne do opanowania i zrozumienia
-
spadła motywacja, mam poczucie przytłoczenia, czuję niechęć do sportu i brak celu
-
doświadczam kryzysu, cierpienia, trudności emocjonalnych - doświadczam dolegliwości w obszarze zdrowia psychicznego
-
doświadczenie traumy
-
cierpię fizycznie i psychicznie – mam objawy psychosomatycznedoświadczenie traumy
-
jestem w momencie doświadczenia kontuzji, porażek, ale i dużych sukcesów, które rodzą dodatkową presję
-
trudne relacje na gruncie sportu i/lub poza nim
-
mam problemy pozasportowe i/lub okołosportowe, a także wyzwania w godzeniu sportu z innymi aktywnościami
-
mam kryzys tożsamości sportowej
-
obawiam się, że doświadczam uzależnienia od aktywności fizycznej
-
jestem na etapie (za)kończenia sportowej kariery – dokonuję trudnego rachunku zysków i strat związanych z życiem sportowca
Kim jestem
Katarzyna Rutkowska
Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Od ponad 20 lat pracuję z ludźmi, którzy potrzebują zmiany. Pomagam tym, którzy mierzą się z zewnętrzną i/lub wewnętrzną presją. Łączę doświadczenie praktyczne i naukowe.
Pracuję głównie w nurcie psychodynamicznym i integracyjnym. Bazuję na gruntownym wykształceniu i aktualizowanej wiedzy, korzystam z potwierdzonych i rekomendowanych metod i narzędzi, aby jeszcze lepiej Cię zrozumieć i wybrać właściwą formę pracy. Kieruję się Twoim dobrem i bezpieczeństwem – pracuję zgodnie z etyką i standardami zawodu.
W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz mówić o tym, co trudne, bez oceniania i presji.
Najczęściej zadawane pytania
Jak to wygląda w praktyce?
Jak wygląda pierwsza wizyta?
Pierwsze dwie, trzy wizyty to konsultacje, podczas których prowadzę wywiad. Zgromadzone informacje pozwalają wspólnie ustalić cel terapii.
Ile trwa sesja?
Sesja trwa 50 minut. Jeśli zdarzy się spóźnienie – sesja będzie naturalnie o ten czas krótsza.
Ile trwa terapia?
Czas terapii zależny jest od postawionego celu, a także od przebiegu współpracy w czasie procesu. Zazwyczaj jednak to miesiące lub lata, przy założeniu, że sesja jest minimum jeden raz w tygodniu.
Czy to jest poufne?
Czy terapia online jest skuteczna?
Są takie okoliczności, w których nie ma sposobności do pracy stacjonarnej (np. wyjazdowa praca, zgrupowania i starty w różnych miejscach w Polsce i na świecie). Wówczas zapraszam do rozważenia psychoterapii w formie online. Poprzez sesje video również można realizować założenia terapii. Zawsze przy takich rozmowach proponuję/rekomenduję spotkanie stacjonarnie w gabinecie. Jeśli jest taka możliwość – zapraszam na spotkanie w Lublinie.
Jak wyglądają kwestie płatności?
Czy mogę otrzymać fakturę?
Oczywiście. Jeśli jest potrzebna faktura poproszę o przekazanie danych do faktury.
Czy mogę uzyskać zaświadczenie/opinię?
Zgodnie ze standardami – na prośbę Pacjenta – wystawiam zaświadczenie o udziale w konsultacji/terapii. Nie wystawiam opinii.
OPINIE
Kontakt
Zrób pierwszy krok
Formy współpracy
Terapia stacjonarna
Lublin, ul.Wojciechowska 7, gab. 208 – II piętro
Terapia online
Rekomenduję współpracę hybrydową i na miarę możliwości okresowe spotkania w gabinecie.
Dane kontaktowe
+48 601 78 26 78
Gdy nie mogę odebrać — uprzejmie poproszę o wysłanie wiadomości SMS lub email. Przyspieszy to kontakt.
Dane firmy
Katarzyna Rutkowska
Lublin, ul. Wojciechowska 7, gab. 208
NIP 7122447556, REGON 520619033
Kalendarz online
Zapraszam do samodzielnego wyboru dogodnego pierwszego terminu i rezerwacji wizyty. Rezerwacja odbywa się przez system ZenCal.