Psycholog Psychoterapeuta Lublin i Online

Pomagam dorosłym osobom, które potrzebują zmiany.

Jeśli czujesz napięcie, bezsilność, albo że coś w Twoim życiu nie działa wystarczająco dobrze – psychoterapia może pomóc to zrozumieć i zmienić. Psychoterapia może pomóc w odzyskaniu odpowiedzialności i wpływu za swoje życie.

Zapraszam do zapoznania się z ofertą psychoterapii.

Jestem osobą dorosłą

Jestem sportowcem

Każdy na miarę możliwości i warunków latami uczy się radzić sobie w życiu – w pewien sposób „wytrenowuje” określone wzorce zachowań, relacji. Nie zawsze one i ich konsekwencje są satysfakcjonujące. Czasem powodują cierpienie. Wspieram w rozpoznawaniu tych nieświadomych „wytrenowanych” schematów.

Terapia pozwala pogłębić wgląd. Większa świadomość siebie pomaga wprowadzać zmiany, podejmować decyzje, łagodzi cierpienie.

Z czym przychodzą do mnie pacjenci?

Obszary pracy terapeutycznej

Być może od pewnego czasu doświadczasz (nie)znanego uczucia lub napięcia, które trudno jeszcze nazwać.
Podczas pierwszych konsultacji pomogę dookreślić źródło cierpienia, a także cel psychoterapii.

Psychoterapia dla osób dorosłych

towarzyszy mi poczucie „utknięcia”, zagubienia w obliczu konieczności zmian, decyzji, zmęczenie, wyczerpanie, poczucie bezsilności, niemocy
doświadczam dokuczliwego kryzysu, napięcia, dyskomfortu, bólu psychicznego
cierpię psychicznie i fizycznie - mam objawy psychosomatyczne
czuję trudne, nienazwane emocje, których nie udaje mi się już „przeczekać”; poczucie pustki - braku emocji lub ich niezrozumienia
wpadam w powtarzające się schematy w funkcjonowaniu prowadzące do niesatysfakcjonujących stanów
czuję, że potrzebuję substancji psychoaktywnych, ćwiczeń, zakupów, czy innych zachowań, które aktualnie dają mi jakiś rodzaj chwilowej ulgi
doświadczam straty, żałoby
czuję smutek, lęk, fobie
mam doświadczenie traumy i/lub inne zdiagnozowane dolegliwości w obszarze zdrowia psychicznego (m.in. depresja i inne zaburzenia afektywne, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, lękowe i inne)
potrzebuję pomocy

Psychoterapia sportowców / trenerów

nie mam siły na trening, nie wiem, co się dzieje
reaguję mocniej/inaczej niż dotychczas – moje reakcje są trudne do opanowania i zrozumienia
spadła motywacja, mam poczucie przytłoczenia, czuję niechęć do sportu i brak celu
doświadczam kryzysu, cierpienia, trudności emocjonalnych - doświadczam dolegliwości w obszarze zdrowia psychicznego
doświadczenie traumy
cierpię fizycznie i psychicznie – mam objawy psychosomatycznedoświadczenie traumy
jestem w momencie doświadczenia kontuzji, porażek, ale i dużych sukcesów, które rodzą dodatkową presję
trudne relacje na gruncie sportu i/lub poza nim
mam problemy pozasportowe i/lub okołosportowe, a także wyzwania w godzeniu sportu z innymi aktywnościami
mam kryzys tożsamości sportowej
obawiam się, że doświadczam uzależnienia od aktywności fizycznej
jestem na etapie (za)kończenia sportowej kariery – dokonuję trudnego rachunku zysków i strat związanych z życiem sportowca

zobacz jak wygląda praca ze mną

Kim jestem

Katarzyna Rutkowska

Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Od ponad 20 lat pracuję z ludźmi, którzy potrzebują zmiany. Pomagam tym, którzy mierzą się z zewnętrzną i/lub wewnętrzną presją. Łączę doświadczenie praktyczne i naukowe.

Pracuję głównie w nurcie psychodynamicznym i integracyjnym. Bazuję na gruntownym wykształceniu i aktualizowanej wiedzy, korzystam z potwierdzonych i rekomendowanych metod i narzędzi, aby jeszcze lepiej Cię zrozumieć i wybrać właściwą formę pracy. Kieruję się Twoim dobrem i bezpieczeństwem – pracuję zgodnie z etyką i standardami zawodu.

W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której możesz mówić o tym, co trudne, bez oceniania i presji.

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ

W gabinecie terapeutycznym, w bezpiecznych warunkach pacjent uczy się rozpoznawać swoje reakcje, identyfikować nieświadome mechanizmy, rozumieć emocje, wewnętrzne konflikty. Wgląd, świadomość pozwalają z większym zrozumieniem odnosić się do wewnętrznych stanów i zewnętrznych doświadczeń.

Najczęściej zadawane pytania

Jak to wygląda w praktyce?

Jak wygląda pierwsza wizyta?

Pierwsze dwie, trzy wizyty to konsultacje, podczas których prowadzę wywiad. Zgromadzone informacje pozwalają wspólnie ustalić cel terapii.

Ile trwa sesja?

Sesja trwa 50 minut. Jeśli zdarzy się spóźnienie – sesja będzie naturalnie o ten czas krótsza.

Ile trwa terapia?

Czas terapii zależny jest od postawionego celu, a także od przebiegu współpracy w czasie procesu. Zazwyczaj jednak to miesiące lub lata, przy założeniu, że sesja jest minimum jeden raz w tygodniu.

Czy to jest poufne?

Jako psychologa, psychoterapeutę obowiązuje mnie tajemnica zawodowa. Dotyczy to całości procesu terapeutycznego.

Czy terapia online jest skuteczna?

Są takie okoliczności, w których nie ma sposobności do pracy stacjonarnej (np. wyjazdowa praca, zgrupowania i starty w różnych miejscach w Polsce i na świecie). Wówczas zapraszam do rozważenia psychoterapii w formie online. Poprzez sesje video również można realizować założenia terapii. Zawsze przy takich rozmowach proponuję/rekomenduję spotkanie stacjonarnie w gabinecie. Jeśli jest taka możliwość – zapraszam na spotkanie w Lublinie.

Jak wyglądają kwestie płatności?

Opłata za sesje jest stała, realizowana poprzez przelew na konto mojego gabinetu. Opłacie podlega każda zarezerwowana wizyta. W przypadku nieobecności – poproszę o informację z 48-godzinnym wyprzedzeniem.

Czy mogę otrzymać fakturę?

Oczywiście. Jeśli jest potrzebna faktura poproszę o przekazanie danych do faktury.

Czy mogę uzyskać zaświadczenie/opinię?

Zgodnie ze standardami – na prośbę Pacjenta – wystawiam zaświadczenie o udziale w konsultacji/terapii. Nie wystawiam opinii.

OPINIE

Terapia pozwoliła mi nie tylko wyjść z dołka, ale lepiej zobaczyć siebie. Czasami nie było łatwo i chciałam zakończyć to wszystko. Dziś wiem, że także w terapii chciałam zrobić to co w życiu – zamknąć drzwi i nie wracać, jak mi niewygodnie. Dzięki temu poszłam krok dalej i jestem już w innymi miejscu. Fajniejszym dla mnie. Polecam.

OPINIA ANONIMOWA • TERAPIA INDYWIDUALNA

Przyszedłem na terapię myśląc, że to będą 2-3 spotkania. Zadawałem masę pytań licząc, że dostanę konkretne odpowiedzi. Po paru tygodniach dotarło do mnie, że to nie terapeuta powie, jak żyć i że to nie bliscy się mają zmienić na moje życzenie. Wtedy dopiero zaczęła się Moja terapia, a ja zająłem się Moim życiem.

OPINIA ANONIMOWA • TERAPIA INDYWIDUALNA

Po kilku miesiącach terapii pełnej rzeczowych rozmów i życzliwości zaczynam lepiej rozumieć siebie. Dzięki profesjonalnej pomocy Pani Doktor uczę się jak rozumieć moje emocje i panować nad nimi, a także jak planować moją lepszą przyszłość. Wiem, że jeszcze sporo pracy przede mną. Z takim wsparciem musi się udać!

OPINIA ANONIMOWA • TERAPIA INDYWIDUALNA

Doktor Rutkowska jest moim trzecim terapeutą, ale dopiero przy Niej udaje mi się okiełznać moje lęki i inne demony. Gruntowna wiedza i rzadka umiejętność prowadzenia najtrudniejszej rozmowy do znak firmowy. Trafiłem na terapię w trudnym dla mnie czasie. Teraz życie jest lepsze. Mam nadzieję, że tak już będzie.

OPINIA ANONIMOWA • TERAPIA INDYWIDUALNA

Kontakt

Zrób pierwszy krok

Formy współpracy

Terapia stacjonarna

Lublin, ul.Wojciechowska 7, gab. 208 – II piętro

Terapia online

Rekomenduję współpracę hybrydową i na miarę możliwości okresowe spotkania w gabinecie.

Dane kontaktowe

+48 601 78 26 78

Gdy nie mogę odebrać — uprzejmie poproszę o wysłanie wiadomości SMS lub email. Przyspieszy to kontakt.

kr@rutkowskapsycholog.pl

Dane firmy

Katarzyna Rutkowska
Lublin, ul. Wojciechowska 7, gab. 208
NIP 7122447556, REGON 520619033

Kalendarz online

Zapraszam do samodzielnego wyboru dogodnego pierwszego terminu i rezerwacji wizyty. Rezerwacja odbywa się przez system ZenCal.

zarezerwuj termin sesji